Narodili jsme se proto, abychom byli opravdoví, ne perfektní.

Objevujte vaše tělo, vaše limity, vaše potřeby a sami sebe. Jóga je o poznávání, sebe rozvoji a harmonizaci.

Termín: 2. – 4.2. 2018

Místo: www.kvetnov.cz  Vysočina – (počet účastníků je limitován na 7, aby byl zaručen individuální přístup)

Cena: 3 500 Kč
Zahrnuje ubytování, speciální indicko-ayurvédskou stravu od pátku do neděle, kuchaře, bohatý jógový program, organizaci pobytu. Do ceny je započítaná i možnost konzultace kdykoliv během kurzu nebo i po něm na jakékoliv otázky, které k józe máte. V rámci této ceny navíc získáte přístup k nahrávce meditace v mp3 formátu, abyste si i po skončení víkendu mohli sami vrátit k tomu, co jsme dělali a posílit tak účinek odpočinku.

Pro přihlášení nebo v případě jakýchkoliv dotazů pište na mail purna.wisdom@gmail.com

Pro koho je jógový víkend vhodný?

Víkend je vhodný i pro začátečníky. Hatha jóga je jemná jóga, kde si každý najde své pohodlí i své výzvy. Jóga je především o objevování vašeho těla, vašich limitů a o zklidnění vaší mysli. Není to o porovnávání se s ostatními. Jóga není o závodění s okolím ani s vlastním tělem. Jde o pocítění potřeb vlastního těla.

Co vám tento jógový víkend přinese?

  • Zpomalíte a zklidníte mysl
  • Dopřejete si zdravý a potřebný pohyb
  • Naučíte se správně dýchat pomocí tradičních indických technik
  • Seznámíte se s tím, jak je možné meditovat
  • Budeme se rozvíjet a povídat si o spoustě zajímavých témat v rámci jógy
  • Bude také dost prostoru pro odpočinek
  • Jógový program bude doplněn i gastronomickým zážitkem. Nejenže je jídelníček navrhnutý tak, aby vaše tělo pročistil a odlehčil, ale bude to i velká delikatesa. O přípravu výborného jídla laděného do indického stylu se postará zkušený kuchař Tomáš Seitl.

Co od tohoto víkendu čekat?

Během tohoto víkendu se budeme soustředit na očištění těla dle metod tradiční hatha jógy. Tyto metody se nazývají Shatkarma. Očišťovacích metod je více, ale my se budeme věnovat dvěma z nich. Všechno si povíme, vysvětlíme a ukážeme, takže se není, čeho obávat J Ráno začneme Shatkarmou Neti, což je prolévání nosních dírek teplou slanou vodou, aby se nám lépe provádělo ranní dýchací cvičení. Večer pročistíme naše oči Shatkarmou Trataka, což je příjemná meditace, při které se budeme soustředit na plamen svíčky. Při takové meditaci může dojít k vyplavování slz, které naše oči pročistí. Mezi meditacemi a hodinami jógy si také povídáme o hinduistické filosofii, o józe, o Indii, o životě.

Program

Pátek

Příjezd mezi 4-5 hodinou odpoledne. Po 5 hodině bychom si sedli k bylinkovému čaji, abychom se seznámili s programem a s prostředím J

18:00- 20:00                         Večerní hatha jóga

Sobota

7:45                                           Shatkarma Neti – metoda pročišťování nosních dírek, aby se nám lépe dýchalo

8:00                                           Ranní (zázvorovo-citronový) čaj, který nastartuje naše trávení

8:15 – 9:45                            Ranní hahta jóga zakončená dýchacím cvičením (pranayama)

10:00                                         Vydatná indická snídaně

11:30                                          Povídání o hinduistické filosofii, o józe, o Indii, o životě

12:30                                         Odlehčený obídek

13:30 – 15:30                       Čas na odpočinek

16:00 – 18:00                       Odpolední hatha jóga

18:30                                         Večeře

20:00                                         Večerní program (meditace při svíčkách – trataka)

Neděle

7:45                                           Shatkarma Neti – metoda pročišťování nosních dírek

8:00                                           Ranní (zázvorovo-citronový) čaj, který nastartuje naše trávení

8:15 – 9:45                            Ranní hahta jóga zakončená dýchacím cvičením (pranayama)

10:00                                         Vydatná indická snídaně

11:30                                          Povídání o hinduistické filosofii, o józe, o Indii, o životě

12:30                                         Odlehčený obídek

Co si přivézt?

  • Jógamatku, deku na přikrytí při odpočinku a polštářek pod hlavu.
  • Pohodlné oblečení na jógu (podle zkušeností si raději přivezte i teplé oblečení, které si oblečete během meditací, kdy tělo vychladne po cvičení)
  • Dobrou náladu

Ubytování

Ubytování je zajištěno v rodinném baráčku v Květnově – asi 10 minut od Jihlavy směr na Havlíčkův Brod. Baráček je přímo u lesa s výhledem na pasoucí se koně, je to velmi klidné a krásné místo. Tento baráček nabízí jednu cvičební místnost a tři pokoje nejvíce po 5 lidech. Předpokládám, že účastníků bude 7 plus já a kuchař, takže bychom se do těch tří pokojů mohli nějak hezky rozprostřít. Baráček má dvě koupelny, krásnou velkou kuchyň a společenskou místnost.

Fotečky tohoto kouzelného místa, najde zde: http://kvetnov-cz.webnode.cz/galerie/

Na FB najdete akci ZDE.

Platba:
Rezervaci místa provedete zaplacením zálohy 1000 Kč na účet 2200495596/2010, do zprávy uveďte prosím vaše jméno a termín jógového víkendu.

Nejpozději týden před konáním kurzu bych vás poprosila o zaplacení zbytku částky na stejný účet ve stejné formě.

Moje číslo je 724 350 169, takže kdyby byly jakékoliv dotazy, nebojte se zavolat. Budu se moc těšit na jógové setkání s vámi.

Namaste
Hanka Fialová

Pro přihlášení nebo v případě jakýchkoliv dotazů pište na mail purna.wisdom@gmail.com

Instruktorka jógy Hana Fialová vystudovala sociologii, dlouhodobě se věnuje tématu formování jedince společností, ukotvení člověka ve společnosti a jeho rozvoji v různém sociálním prostředí. V dospívání se zamilovala do cestování a objevování světa se stalo její velkou vášní. Zkusila si žít v různých částech světa (ve Španělsku, v Chile, v Anglii, v Indii). Na cestování nejvíc miluje poznávání nových lidí a sžívání se s různými kulturami a jiným prostředím, protože tím člověk objevuje a rozvíjí také sám sebe a stává se více otevřený neznámému. Pohyb, tanec a zdravá strava jí provází celý život. Závodně se věnovala moderní a estetické gymnastice od jejích 6 let až do 21 let. Od 16 let byla zároveň trenérkou, později rozhodčí moderní gymnastiky, a tak zkušenosti s vedením skupiny začala sbírat již ve velmi nízkém věku. Józe se věnuje velmi intenzivně poslední 2 roky. Její hlavní motivací je ukázat lidem harmonizující a zklidňující účinky jógy. Na jejích jógových víkendech uniknete uspěchanému světu, zpomalíte a dopřejete uvolnění nejen vašemu tělu, ale i vaši mysli.